Individuelle Betreuung:

In meiner persönlichen 1:1-Betreuung stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam gehen wir deinen Gesundheitsfragen auf den Grund.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, mehr Klarheit über deinen Körper, deine Bedürfnisse und mögliche nächste Schritte zu gewinnen.
Was dich erwartet:
Individuelle Beratung: Wir sprechen über deine aktuellen Beschwerden, Ziele und Herausforderungen – ohne Zeitdruck und mit viel Raum für deine Fragen.
Ganzheitlicher Blick: Körper, Lebensstil, Ernährung und mentale Faktoren: Alles spielt zusammen. Ich helfe dir, Zusammenhänge zu verstehen und eigene Muster besser zu erkennen.
Konkrete Empfehlungen: Du erhältst leicht umsetzbare Tipps, die zu deinem Alltag passen – keine Standardlösungen, sondern ein Plan, der wirklich für dich gemacht ist.
Begleitete Veränderung: Ob Entlastung im Alltag, Unterstützung bei Lebensstiländerungen oder langfristige Gesundheitsziele – ich bin an deiner Seite und begleite dich verlässlich.
Für wen ist die 1:1-Betreuung geeignet?
Für alle, die sich:
- kompetente Unterstützung bei Gesundheitsfragen wünschen,
- sich in der Informationsflut verloren fühlen,
- endlich aktiv etwas verändern möchten,
- eine offene, empathische und verständliche Begleitung suchen.

Vorträge

Zu folgenden Themen werde ich gebucht:

Mein Kind isst nicht...

Eltern sind oft verzweifelt, weil die Kinder das mit Liebe zubereitete Essen verschmähen. Die ständige Sorge um das nicht essende Kind kann zu einem Konflikt in der Familie führen. Ich gebe Ihnen Tipps, wie der Kampf ums Essen vermieden werden kann und wie sie das Essen „schmackhaft“ machen können.

Zappelphilippe und unruhige Kinder

Es verdichten sich die Hinweise, dass eine falsche Ernährung die Ursache von unruhigen Kindern sein kann.
Wie kann man Abhilfe schaffen und wie sieht eine optimale Ernährung aus, damit die Symptome verringert werden?

Virus-Angst! Abwehrkräft stärken
Die Angst vor dem Corona-Virus ist allgegenwärtig. Wir können mit einem guten Immunsystem vorbeugen und unsere natürlichen Abwehrkräfte stärken. Was heißt das?

Warum bin ich ständig krank?

Infekte setzen mangelnde Abwehrkräfte des Organismus voraus. Am häufigsten ist die ungenügende Infektabwehr durch einen Mangel an Vitalstoffen in der Nahrung verursacht. Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Immunsystem. Aber was versteht man unter gesunder Ernährung?

Zucker - das süße Gift

Wir besprechen die schädigenden Einflüsse des Fabrikzuckers auf unseren Organismus sowie die daraus folgenden Krankheiten. Wo versteckt sich Zucker in Lebensmitteln und welche Decknamen hat er? Wie können wir den Fabrikzucker ersetzen und was gib es für natürliche Alternativen?

Ich kann kochen!

Ich begleite Kinder und Eltern zu einer gesunden Familienküche. Hier werden Theorie und Praxis miteinander vereint. Das positive Geschmackserlebnis mit allen Sinnen steht im Vordergrund!

Elternabende an Kindereinrichtungen und Schulen
 

In der Entwicklung des Kindes ist eine optimale Nährstoffversorgung nötig. Kinder, die schon zu Hause ausgewogen gefrühstückt haben und ein knackig, frisches Pausenfrühstück essen, sind über den Tag konzentrierter, besser gelaunt und aktiver. 

Süße Pausenschnitten, süße Stückchen oder süße Getränke liefern zwar Energie, diese ist aber zu schnell wieder verbraucht. 

Das Gehirn ist bald wieder unterversorgt und die Konzentration und Leistung lässt nach. 

Prävention ist mir sehr wichtig! Gerne besuche ich Ihre Einrichtung und referiere zum Thema Zucker und die Verpflegung am Kind.

Falls Sie ein anderes Thema von mir ausgearbeitet haben wollen, bitte kontaktieren Sie mich unter [email protected]

Gruppenangebote 

Ich biete themenbezogene Koch- und Backkurse sowie Ernährungslehre für folgende Zielgruppen an:

- Kindergärten
- Schulklassen *
- Kleingruppen ab 6 Personen

* ich bin zertifizierte SchmExpertin (Sinnesexperimente in Schulklassen) und Genussbotschafterin der Sarah Wiener Stiftung.

Projekttage "Iss den Regenbogen" für Kinder. Spielerischer Umgang mit wichtigen Details für ein gesundes Heranwachsen. Der Projekttag kann mit praktischen Elementen erweitert werden. Gerne stelle ich Ihnen das Programm näher vor.

Fastenbegleitung und Detox-Kuren biete ich zu verschiedenen Terminen an. Bei Interesse informiere ich Sie gerne.
 
Kontaktieren Sie mich gerne dazu unter [email protected]